「鉄分」に関する記事一覧

妊娠後期の食事で気をつけることは？おすすめの食べ物と注意点は？

2023年11月24日 こそだてハック

妊娠後期に入ってお腹がますます大きくなると胃が子宮に圧迫されて、少し食べただけですぐにお腹がいっぱいになりますよね。臨月が近づくと、赤ちゃんの位置が下がってきて…

妊娠中期の食事のポイントは？おすすめの栄養素や食べ物は？

2023年11月24日 こそだてハック

妊娠中期はお腹の大きさが少しずつ目立ってくる時期です。赤ちゃんの健やかな成長のためには、どのような食事内容にすればいいのか気になっている人も多いのではないでしょ…

妊娠初期は貧血になりやすい？どんな症状が出る？対策は必要？

2023年11月20日 こそだてハック

妊娠初期にはさまざまな体調変化が起き、「貧血」もその一つです。妊娠初期から貧血を起こす人も多いのですが、一体何が原因なのでしょうか。 今回は、妊娠初期の貧…

妊婦の食事！妊娠初期から摂りたい食べ物は？

2023年1月23日 こそだてハック

妊娠すると、赤ちゃんのためにも食事を変えたほうがいいのかな？と考える人は多いのではないでしょうか。妊娠初期から心がけておきたい食事内容について知っておきたいです…

妊婦の貧血症状は？妊娠後期や臨月はなりやすいの？妊娠中の対策は？

2022年8月15日 こそだてハック

貧血はママだけでなく赤ちゃんにも影響を及ぼす、リスクのある症状です。しかも妊婦の約20％は貧血といわれるほど、妊娠中は貧血になりやすいのです（※1）。海外では貧…

ヘム鉄と非ヘム鉄の違いは？貧血対策で鉄分を効率的に摂取するには？

2021年7月10日 こそだてハック

多くの女性を悩ませる「貧血」。日常生活の中でめまいや立ちくらみなどの症状に困っていても、慢性的に貧血気味の人は「仕方がないもの…」と諦めているかもしれません。し…

妊婦が鉄剤を飲む効果と副作用は？貧血薬に頼らない方法は？

2021年6月27日 こそだてハック

多くの妊婦さんを悩ませる貧血。妊婦健診で貧血と診断されると、症状によっては鉄剤という薬が処方されることがあります。貧血は悪化してしまうと、妊婦さんだけでなく赤ち…

授乳中におすすめのサプリメントは？葉酸・鉄分・カルシウムがいい？

2021年3月30日 こそだてハック

授乳中のママの体は母乳を作るために、妊娠前よりたくさんの栄養を必要としています。そのため、母乳を飲む赤ちゃんのためにも自分の体のためにも、いつも以上に栄養を摂取…

妊娠中の食事！妊婦におすすめの食べ物とNGな食べ物一覧

2020年1月1日 こそだてハック

妊娠したら、つわりが始まるなど、体に様々な体調変化が起こりますが、特に気になるのが食事ですよね。 妊婦さんが食べたものは良くも悪くもすべて赤ちゃんに影響を…

生理前の貧血で立ちくらみ…どうやって対処すればいい？

2018年5月17日 こそだてハック

女性の体調は、生理周期に左右されやすいものです。特に生理前はホルモンバランスの変化が激しく、体のいたるところに不調が現れます。貧血もその一つで、生理前から何とな…