小学校で学ぶ「体育」は、生涯にわたって心身の健康を保ったり、スポーツに親しんだりする力を育む教科です。
今回は小学1年生で習う体育について、具体的な学習内容や、家庭でしておいたほうがよいことについてご紹介します。
小学1年生の体育は何を習うの？
小学1年生の体育は、週に3コマあります。体を動かすことだけでなく、ルールや安全を意識すること、友達と練習や遊びの工夫を話し合うことなども、体育では大切な学習項目です。
学習内容の詳細は教科書によって異なることがありますが、一般的には以下のような授業が行われますよ（※1）。
体つくり運動
簡単な運動をとおして、体を動かす楽しさや心地よさを覚え、多様な動きを身につけることを目指す単元です。
「運動すると息がハアハアするね」「心がウキウキするね」など、体と心の変化を知る目的もあります。正しく行うことよりも、友達との触れ合いを楽しむことを重視しますよ。
● ストレッチ、体を使ったじゃんけんなどの簡単な運動
● なべなべそこぬけ・はないちもんめなどの伝承遊び
● フラフープや縄跳びといった簡単な用具を使った遊び
器械・器具を使った運動遊び
この単元では、さまざまな用具を使って体を動かすことを楽しみます。用具の使い方や、安全に気をつけて行うことも同時に学びます。
● ジャングルジムやうんてい、のぼり棒などの遊具で遊ぶ
● マットで転がったり体を支えたりする
● 鉄棒にぶら下がったり揺れたりする
● 跳び箱にまたいで乗ったり、跳び下りたりする
走る・跳ぶ運動遊び
走ったり跳んだりする運動遊びをする単元です。友達との競争を楽しみながら、勝ち負けを受け入れることも学びます。
● コースを自分で選んだり作ったりして、かけっこをする
● 幅跳びやゴム跳び、ケンケンパーなど、いろいろな跳び方を楽しむ
水遊び
1年生のプールの授業は、水泳ではなく「水遊び」と呼ばれます。水の特性を知り、慣れ、不安感や不快感をなくして楽しめるようになるのが目的です。
まずはプールに入る前の準備運動、2人組になる、ゆっくり入る、上がったら体を洗うなどプールの授業での約束を覚えてから、学習に入っていきますよ。
● 水の中を移動する：じゃんけん列車、手つなぎ鬼
● 水に顔をつける・もぐる：水中じゃんけん、トンネルくぐり、宝さがし
● 水に浮く：ビート板を使う
ゲーム
簡単なルールのあるゲームをしながら、体を動かす単元です。チームで仲良くゲームをすること、ルールを工夫をすることも学びます。
● しっぽ取りや手繋ぎ鬼などのいろいろな鬼ごっこ
● ボール投げ、ボール蹴りなどの的当てで点を競う
表現リズム遊び
リズムに乗って踊ったり、体で表現したりする楽しさを知る単元です。心身を解き放って、イメージの世界に入り込むことが楽しい学習ですよ。
● 動物や乗り物など身近なものになりきる
● 先生や友達の動きを真似する
● 音楽やリズムに乗って体を動かす
● 簡単なフォークダンス
家庭で準備しておいたほうがいいことは？
体育の授業に向けて「この運動を入学前からやっておくとよい」というものは、基本的にはありません。
ただ、体の動かし方や基礎体力を養っておくためにも、普段から体を動かす遊びをして、定期的な運動習慣をつけておくとよいでしょう。
ちなみに、苦手な子が多い「逆上がり」の学習は小学3年生から始まります。
年長のうちから無理に練習をさせる必要はありませんが、公園で遊ぶ機会が多いうちに鉄棒遊びに慣れておくと、練習がスムーズにいきやすいですよ。
家庭で運動する時はたくさん褒めよう
体育は、得意な子と苦手な子が二極化しやすい教科でもあります。体育嫌いにならないためには、家庭で成功体験を積んでおくことも大切です。
家庭で運動をする際は意識的にたくさん褒めてあげて、子どもが自信を持って体育に臨めるよう準備してくださいね。
