【秋の味覚】さつまいも・梨・ぶどう、赤ちゃんはいつから食べられる？

秋はおいしい食材が次々と食べ頃を迎えます。「赤ちゃんにも食べさせてあげたいけど、まだ早いかな？」と迷うママ・パパは多いのではないでしょうか。

そこで今回は、旬を迎えたさつまいも・梨・ぶどうについて、いつから食べられるのか、あげるときのポイントを食材ごとに紹介します！

さつまいもは加熱するとやわらかくなり、消化もしやすいため、米がゆに慣れた離乳食初期から与えられます。

甘みがあり食べやすく、さまざまな離乳食に活用できるうえ、食物繊維も豊富なので赤ちゃんの便秘予防にも役立ちますよ。

皮の近くは特に繊維が多いので、厚めに皮をむいたら水にさらし、アクを抜いてからやわらかくゆでましょう。

酸味が少なく甘みもある梨は、離乳食初期から与えられます。米がゆや離乳食初期に食べられる野菜に慣れてきた頃を目安に始めましょう。

初めて食べるときはすりおろして加熱した果汁をお湯でのばしたものから。慣れたら生のすりおろしへ、さらに慣れたら生のみじん切りや薄切りにしましょう。

切ったあとは変色しやすいので、早めに水にさらしてくださいね。

ぶどうは酸味と甘みが強い果物ですが、皮と種を取り除き、すりつぶして加熱したものを湯で薄めれば、離乳食初期から与えられます。米がゆや初期の野菜に慣れてきた頃が目安です。

梨やりんごなど、ほかの秋の果物と合わせても、彩りよくおいしく食べられますよ。

ぶどうを与えるときの注意点！

ぶどうのように丸い形の食べ物は、つるっと口の中に入りやすく、のどに詰まってしまうことがあります。乳幼児に与えるときは、以下のことに気をつけましょう（※1）。

ミニトマトやさくらんぼ、球形のチーズなども同じように丸くて喉に詰まりやすい食べ物です。必ず小さく切ってから与えましょう。

赤ちゃんと、秋の味覚を楽しもう！

今回ご紹介した3つの食材は、アレルギー症状を引き起こしやすい「特定原材料等28品目」には含まれませんが、どの食材も初めて食べさせるときは1さじ程度の少量から試すと安心です。

旬の食材は新鮮で栄養価が高く、赤ちゃんにとってもうれしいことばかりです。ご家族で秋の味覚を楽しみながら、季節の移ろいを感じてみてくださいね。