産後の美容院はいつから?授乳中のヘアカラーやパーマはNG?

産後、なかなかできなくなってしまうママのビューティメンテナンス。なかでも美容院へ行けないことはママにとって、大きなストレスになりますよね。ヘアカラーやパーマが母乳に影響しないのかと心配になることも。今回は、産後の美容院はいつから行けるのか、授乳中にヘアカラーやパーマはしてもいいのかなどをご紹介します。

そもそも、産後ってどんな状態?

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産後は、赤ちゃんを産んだことで様々な体の不調が現れます。

産後6~8週間は「産褥期」といわれ、子宮をはじめ体の回復に専念する時期です(※1)。産後2〜3週間はできるだけ横になって体を休め、赤ちゃんのお世話をすることだけの生活が好ましいといわれています。

産褥期に行動するときは、以下のような状態であることを考慮して判断しましょう(※1,2)。

産褥期の体の状態

・ 赤ちゃんを産んだことでホルモンが急激に減少する
・ 子宮がもとの大きさに戻ろうとして収縮する
・ まだ少しお腹が膨らんだ状態
・ 悪露が続くこともある
・ 母乳の間隔や量が安定していない
・ 昼夜問わずの赤ちゃんのお世話中で睡眠不足
・ ホルモンの影響で気持ちがアンバランス
・ 会陰切開や帝王切開の跡がまだ痛むこともある
・ ホルモンの変化や育児疲れのストレスで髪が抜けやすい

産後いつから美容院へ行ってもいいの?

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産後は、特に「○ヶ月から美容院に行っても良い」という明確な基準はありません。ただし、美容院に限らず、産後に何か始めるときは、ママや赤ちゃんの一ヶ月健診で「異常なし」という診断が出てからにしましょう。

基本的には、前述の産後のママの状態、赤ちゃんの様子、美容院に行くときの周囲のサポート状況が整っているかなどが判断基準になってきます。

目安としては「分娩時の切開の傷などが治って、長時間イスに座れるようになった」「完全母乳の場合、授乳感覚が落ち着いて3時間以上は空くようになった」などがありますが、心配であれば一ヶ月健診の際に、医師や助産師に確認してみましょう。

産後・授乳中にヘアカラーやパーマをしてもいいの?

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産後でも、ヘアカラーやパーマをすることはできます。しかし、産後は、ホルモンバランスの変化によって頭皮が敏感になり、美容剤でかぶれたり頭皮トラブルが起きたりしやすい傾向にあります。ヘアカラーが染まりにくいことやパーマがかかりにくいといった、妊娠前とは異なる変化がみられることも。

また、母乳育児中のママの場合、美容剤の母乳への影響が心配になるかもしれませんが、現状では美容剤が母乳に与える影響についての調査報告がなく、関係ははっきりしていません。

また、最近は、頭皮に優しい、ハーブなどをつかった天然染料や、産後ママ向けのメニューがある美容院もあります。産後に美容院へ行くときは、産後で母乳育児中であることを伝えておくと安心です。

なお、ヘアカラー剤メーカーのロレアルによると、産後のホルモンバランスが整うまではヘアカラーは控える方が良いとしています(※3)。

産後に美容院へ行くときの注意点は?

里帰り おばあちゃん

産後に美容院へ行く場合は、赤ちゃんのタイミングと自分の体調を考慮して、決して無理をしないことが大切です。

産後3~4ヶ月頃になると、産後の変化のひとつとして抜け毛も目立ちはじめます(※1)。抜ける量や時期には個人差がありますが、1回のシャンプーでごっそり抜けることもあるので、この時期は避けるか、美容師さんに事前に伝えてください。

以下の、ママと赤ちゃんへの注意点を参考に、美容院へ行く体制を整えましょう。

赤ちゃんに関する注意点

● 当日の赤ちゃんの体調を優先しましょう。少しでも変化があった場合は、お店に電話して別の日を設定してください。

● ママが美容院へ出かけている間、身近な人や一時預かりなどの行政サービスにお願いして、赤ちゃんをみてもらう必要があります。家族へのお願いや行政サービスの予約など、スケジュールの調整は早めに行いましょう。

● 預けるときは、赤ちゃんのお気に入りのおもちゃやタオル、搾乳した母乳やミルク、おむつなどを用意します。注意点があればメモをして渡し、携帯電話はいつでも出られるようにしてください。

ママに関する注意点

● 長時間の施術は控えましょう。産後しばらくはお産で開いた骨盤が戻りきっておらず、毎日の赤ちゃんの抱っこで肩こりや腰痛がひどくなっていることも。今回はカットで、別の日にヘアカラーにするなど、数回に分けて施術するのもおすすめです。

● 母乳育児のママは、施術中におっぱいが張ってくることもあります。おっぱいの張りを我慢し過ぎると乳腺炎になる恐れもあるので、施術時間は事前に確認しましょう。

● 体調が辛くなったら中座できるよう、あらかじめ予約時に産後であることを伝えておきましょう。髪や頭皮で気になることがあれば、事前に確認してください。

産後の美容院で自分時間を作り、リフレッシュを

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産後はなかなか自分の時間がとれず、美容院に行きたいけど、実際には赤ちゃんのお世話に追われて自分のことは後回し…というママがほとんどだと思います。しかし、ママが美容院やちょっとしたお出かけをするのは、気分転換するためにもおすすめですよ。

体調や赤ちゃんの様子を優先にしつつも、パパや家族、地域のサービスなどを活用して、たまにはリフレッシュしながら育児を楽しみましょう。

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