妊娠力をアップ！卵子の質を上げる食べ物とは？【産婦人科医監修】 2023年12月12日 こそだてハック 「そろそろ赤ちゃんが欲しいな」と思って妊活を始めるようになってから、健康的な生活を心がけている人は多いのではないでしょうか。なかには食生活を改善して栄養をしっか…
妊娠中期の食事のポイントは？おすすめの栄養素や食べ物は？ 2023年11月24日 こそだてハック 妊娠中期はお腹の大きさが少しずつ目立ってくる時期です。赤ちゃんの健やかな成長のためには、どのような食事内容にすればいいのか気になっている人も多いのではないでしょ…
妊婦は柿を食べてもいい？妊娠中に食べると冷え性になるの？ 2021年8月22日 こそだてハック 秋を代表する果物のひとつである「柿」。柿は栄養価が高く、妊娠中の体にも嬉しい効果がたくさんあります。一方で、妊娠中は食べ過ぎに気をつけなくてはいけません。今回は…
ヘム鉄と非ヘム鉄の違いは？貧血対策で鉄分を効率的に摂取するには？ 2021年7月10日 こそだてハック 多くの女性を悩ませる「貧血」。日常生活の中でめまいや立ちくらみなどの症状に困っていても、慢性的に貧血気味の人は「仕方がないもの…」と諦めているかもしれません。し…
妊活にハーブティーは効果がある？不妊治療中におすすめのハーブは？ 2021年6月21日 こそだてハック 味や香りだけでなく、薬草としても使われることが多いハーブ。体のケアやリラックスの目的でハーブティーとして飲む人も増えてきましたよね。ハーブの種類によっては、妊活…
黄体ホルモン(プロゲステロン)を増やす食べ物ってあるの？ 2021年6月19日 こそだてハック 待望の赤ちゃんを授かったら、その小さな命を守るために様々な注意が必要になります。中でも、無事に妊娠を継続させて出産に至るには、「黄体ホルモン」が必要不可欠になる…
妊婦は動悸・息切れしやすくなる！対策と予防法は？ 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠中に、多くの妊婦さんが動悸や息切れを経験するといわれています。そのつらさは人それぞれで、少し違和感がある程度で済む人もいれば、横になってしばらくの間じっとし…
