マタニティヨガのDVD！自宅で気軽にできるおすすめ4選 2024年10月10日 こそだてハック 「妊娠してから運動不足に悩んでいる」という妊婦さんも多いのではないでしょうか。しかし妊娠中はあまり無理したくないし、そもそも運動がそんなに得意じゃない…。そんな…
妊娠中期におすすめのマタニティヨガポーズ5選！ 2023年12月14日 こそだてハック 妊娠中期に入り体調がいい日が増えてくると、マタニティヨガで体を動かしたいと考える妊婦さんも多いのではないでしょうか。まずは自宅で一人でできるポーズから気軽に始め…
妊娠初期には運動をしたほうがいい？注意点と無理なくできるおすすめの方法！ 2023年9月28日 こそだてハック 出産や赤ちゃんのお世話には体力が必要なので、妊娠中に体力作りをしておきたいと思う妊婦さんもいるのではないでしょうか。でも特に妊娠初期は、運動をすることで流産につ…
妊娠後期におすすめのマタニティヨガポーズ5選！注意することは？ 2022年8月23日 こそだてハック 妊娠後期や臨月になるとお腹が大きくなる分、体への負担も増えてきます。気軽に運動するのが難しく、ストレスを感じる妊婦さんも多くいのではないでしょうか。そんなときは…
マタニティヨガを自宅で！おすすめポーズや妊婦のヨガの注意点は？ 2022年8月22日 こそだてハック 妊婦さんに人気の高い「マタニティヨガ」。スポーツジムやスタジオに通ってマタニティヨガをするのも良いですが、外出できない日もありますよね。そこで今回は、自宅でも簡…
マタニティヨガの服装は？何に気をつければいい？持ち物は？ 2021年5月23日 こそだてハック お腹が大きくなることでスムーズに動くのが難しい妊婦さんに人気の運動として「マタニティヨガ」があります。興味はあるけれど、一体どんな服装で行けば良いのか迷ってしま…
マタニティヨガの効果は？いつからいつまでできる？ 2021年3月27日 こそだてハック 妊娠をすると、体や心に様々な変化が現れます。予想していなかった体調不良が続いたり、お腹が大きくなって思うように動けなかったりするなかで、ストレスを感じながらも、…
