妊婦はうなぎやレバーを食べてはいけない？妊娠初期は特に注意な理由は？ 2023年11月20日 こそだてハック うなぎやレバーは栄養価が高く、体に良いイメージがありますよね。妊娠中には控えたほうが良いと耳にして、理由が気になっている人は多いのではないでしょうか。 そ…
妊婦はビタミンAを摂取してもいいの？妊娠初期の過剰摂取に注意！ 2021年6月22日 こそだてハック 「妊娠中はビタミンAの過剰摂取に気をつけて」とよく耳にしますよね。でも、どんな食べ物にビタミンAが含まれていて、どのくらいなら摂取してもいいのか疑問に感じている…
妊婦は動悸・息切れしやすくなる！対策と予防法は？ 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠中に、多くの妊婦さんが動悸や息切れを経験するといわれています。そのつらさは人それぞれで、少し違和感がある程度で済む人もいれば、横になってしばらくの間じっとし…
妊活にハーブティーは効果がある？不妊治療中におすすめのハーブは？ 2018年6月21日 こそだてハック 味や香りだけでなく、薬草としても使われることが多いハーブ。体のケアやリラックスの目的でハーブティーとして飲む人も増えてきましたよね。ハーブの種類によっては、妊活…
妊婦は柿を食べてもいい？妊娠中に食べると冷え性になるの？ 2017年8月22日 こそだてハック 秋を代表する果物のひとつである「柿」。柿は栄養価が高く、妊娠中の体にも嬉しい効果がたくさんあります。一方で、妊娠中は食べ過ぎに気をつけなくてはいけません。今回は…
ヘム鉄と非ヘム鉄の違いは？貧血対策で鉄分を効率的に摂取するには？ 2017年7月10日 こそだてハック 多くの女性を悩ませる「貧血」。日常生活の中でめまいや立ちくらみなどの症状に困っていても、慢性的に貧血気味の人は「仕方がないもの…」と諦めているかもしれません。し…
