【期間限定公開】プレパパのための日替わりクイズ#2 2026年2月18日 こそだてハック 0 votes, 0 avg 【期間限定】プレパパのための日替わりクイズ#2 手軽に学べるクイズでプレパパの必修知識を毎日お届け！1日3問、楽しみながら身につけていきましょう！ 妊娠中、コーヒーや紅茶などのカフェインは絶対に禁止？ 1滴でも飲むと赤ちゃんに悪影響が出る 1日1〜2杯程度にとどめておいたほうがいい むしろ積極的に飲んだほうがリラックスできる カフェインの効果は体質によって異なるため、日本では妊婦さんの1日のカフェイン摂取上限量は定められていませんが、欧州食品安全機関や英国食品安全庁は1日200mgまで、カナダ保健省は1日300mgまでと推奨量が設定されています（※）。 コーヒー1杯に含まれるカフェインは、コーヒーカップで60〜90mg、大きめのマグカップなら120〜150mgであることから、妊娠中は1日にコーヒー1〜2杯程度にとどめておくと良いかもしれません。 最近は美味しいデカフェの商品も多いので、妊婦さんと一緒に選ぶのも楽しいですよ。 ※ 食品安全委員会「ファクトシート 食品中のカフェイン」 妊婦健診にパパが一緒に行くメリットは？ エコーで動く赤ちゃんを見て親の自覚が湧きやすくなる 先生の話を一緒に聞くことで、現状を正しく理解できる 両方とも 男性は体の変化がない分、エコー映像などの「視覚情報」や専門家の話がパパの自覚を持つ大きな一歩になります。 パパも一緒に参加してくれることで、ママの不安もやわらぎます。 夜中に妊婦さんが「足がつった！」と苦しんでいる時の対処法は？ 足の指を手前にゆっくり倒してふくらはぎを伸ばす 痛い部分を氷で冷やす 強く揉む 妊娠中はミネラル不足や血行不良で足がつりやすくなります。 お腹が大きくなるとかがむことができないため、自分で伸ばすことが難しいです。痛がっている時はパパが優しく伸ばしてあげましょう。 あなたの正解数は… Your score is 再挑戦する 2026年2月18日 こそだてハック
