マタニティヨガをやるならここ！東京都内のおすすめヨガスタジオ６選

妊娠中の運動不足の解消や、心のリラックスに効果があるとして、マタニティヨガが注目されています。しかし自宅で1人で行うのは少し寂しいし、不安もあるという妊婦さんも多いのではないでしょうか？

そこで今回は、東京都内で妊婦さんに優しい環境のヨガ教室を、厳選して6つご紹介します！自分のライフスタイルにあった場所を選んで、マタニティヨガを楽しんでくださいね。

東京都内のおすすめマタニティヨガスタジオ！

1. スタジオ・グロウ

画像提供: スタジオ・グロウ(www.yoga-gllow.com)

ヨガ専門のスタジオである「スタジオ・グロウ」。マタニティ専門ヨガだけでなく、妊婦さんが参加できる通常のレッスンも充実しているので、積極的にヨガを実践したい妊婦さんにおすすめですよ。

マタニティヨガのクラスは少人数制なので、初心者でも安心して取り組めます。よちよち歩きまでの子供と一緒に参加できる産後ヨガのクラスも用意されており、長く通うことができそうですね。

2. ヨガスタジオ マウレア

画像提供: ヨガスタジオ マウレア(maulea.co.jp)

ハワイアンテイストがカラフルで、優しい雰囲気の「マウレア」です。4人のマタニティヨガベテラン講師が、初めてでも丁寧に指導。距離も近いので、和やかな雰囲気でレッスンを楽しむことができます。

ヨガマットは無料で使え、ヨガに必要なウェアは300円で貸し出しも可能。お腹の大きなママにとって、手ぶらで参加できるのはありがたいですよね。恵比寿駅から徒歩2分という好立地も見逃せません。

3. Studio + lotus8（スタジオロータスエイト）

画像提供: Studio + lotus8(www.lotus8.co.jp)

「スタジオロータスエイト」は、日本で初めてのヨガの専門誌「Yogini」を刊行している会社が作ったスタジオ。経験豊富なインストラクターを迎え、様々な流派のレッスンをそろえています。

妊婦さんも参加できるクラスは、平日のマタニティ専門レッスンの他、土曜にも設けられています。平日は働いている妊婦さんでも参加しやすい上に、子供やパートナーと一緒に参加することもできますよ。

4. ヨガスタジオ　baby Lotus（ベイビーロータス）

画像提供: baby Lotus(www.baby-lotus.com)

「baby Lotus」はどのクラスも基本から丁寧に教えてもらえ、初心者でも気軽に参加することができます。マタニティヨガのクラスは基本90分で、じっくりとヨガを深めることができますよ。

また「baby Lotus」は、日本で初めてベビーヨガを導入したスタジオ。産後も継続して通うことができます。産前産後の期間、ヨガを通して赤ちゃんとコミュニケーションが取れるのは心にも体にもよさそうですよね。

5. スタジオ・ヨギー

画像提供: スタジオ・ヨギー(www.studio-yoggy.com)

ヨガ・ピラティス専門スタジオ「スタジオ・ヨギー」では、妊娠期間だけでなく、産後や育児中のママに向けて、ヨガやピラティスのクラスを開いています。マタニティヨガのクラスでは、妊娠中におこりやすい腰痛やむくみなどの解消と、予防をサポートするようなポーズを取ることができますよ。

全国20か所のすべてのスタジオが、駅から徒歩5分という好立地。インターネットから予約もできるので、空いた時間に家から簡単にスケジュールを調整することができますね。

6. ハイハットスタジオ

画像提供: ハイハットスタジオ(highhat-studio.jp)

ハイハットスタジオは、産前・産後の女性専門のフィットネススタジオです。専門プログラム数は国内最多で、マタニティヨガだけでなく、マタニティビクス、マタニティベリーダンス、妊活クラス、産後のベビーマッサージやママフィットクラスなど、多種多様なエクササイズのクラスが用意されています。

マタニティママのクラスでは、日本マタニティフィットネス協会の資格を持った専門インストラクターが指導してくれ、レッスン前に医療従事者による胎児心音チェックも実施してくれます。母体の安全が確認された状態で、安心して参加することができますよ。

東京都内のマタニティヨガスタジオは、通いやすさ◎

東京都内のマタニティヨガスタジオは、どこもアクセスのしやすさが魅力的。家の近く、職場の近く、よく買い物をする街の近くなど、自分のライフスタイルにあったスタジオを見つけて、マタニティライフを楽しんでくださいね。

マタニティヨガについて、詳しくは下記の記事にまとめています。特に初めてヨガをする妊婦さんは、事前に確認しておくと不安がなく済みますよ。