冷えとり靴下のおすすめセット10選!重ね履きでポカポカに

体の冷えに悩む女性は多いですよね。数ある冷え対策グッズや対策法の中で、「冷えとり靴下」をご存知でしょうか。基本的に絹と綿の靴下を交互に重ねて履くという方法で、手軽に始めることができる冷え対策として、注目されていますよ。

今回は、冷えとり靴下のおすすめ商品10点をご紹介します。

冷えとり靴下って何?

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冷え性の原因は様々です。女性ホルモンのバランスが崩れること、自律神経の乱れ、貧血、低血圧などが原因といわれています。

「冷え」とは、おもに上半身より下半身が冷たい状態のこと。寒いときには、人の体は大切な内臓が集まる体の中心を優先して温めます。すると臓器の少ない下半身にまで血液が巡らなくなり、「冷え」の状態になってしまうのです。

冷えとりとは、頭を冷やして足を暖める「頭寒足熱」を取り入れた健康法。方法はいくつかありますが、靴下の重ね履きをして足元を暖めます。基本的には「絹→綿→絹→綿」の順番で、絹と綿、もしくはウールなどの天然素材の靴下を交互に4枚ほど重ね履きします。

冷えとり靴下ってどんな効能があるの?

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冷えとり靴下を履くことで以下の効果が期待できます。

● 体温が高くなり、免疫力がアップする
● 代謝が上がり、肌ツヤが良くなる
● 子宮や卵巣の機能が正しく働くことで、生理痛が軽減する
● 基礎代謝が上がり、太りにくい体質になる

(一般的な足をあたためることによる効果であり、個別商品の効果効能を保証するものではありません。)

冷えとり靴下の種類と効果的な履き方は?

1枚目には、デトックス効果の高い絹素材の靴下を履くのがおすすめです。セットの枚数で良く見られる4足組のタイプだと、「絹の5本指の靴下→綿の5本指靴下→絹の靴下→綿の靴下」の順で履くのが効果的ですよ。

冷えの強い人には、5枚、6枚、さらに多い枚数のセットもあり、綿の代わりに保温性に優れた、ウール製の靴下セットもあります。また手軽に冷えとり靴下を活用するために、内側が絹、外側が綿やウール素材の2層構造で厚みを抑えた靴下も出ていますよ。

冷えとり靴下初心者におすすめのセット

1. 冷えとり靴下 4足セット 起毛ソックス

要出典 冷えとり靴下 冷えとり靴下4点セット

こちらの冷えとり靴下4足セットは、起毛ソックスという名の通りふわふわで柔らかな質感の生地が特徴的。シルク100%とオーガニックコットン素材の5本指と先丸靴下が、各2足ずつセットになっていて防寒対策もバッチリ。

履き口がゆったり設計されているので、ストレスの原因となる締め付けが一切ないところもうれしいですね。

口コミ

・履く順番が小さなラベルで示してあり、大変分かりやすくて助かりました。
・今まで履いていたものは若干締め付けが気に入らなかったのですが、この靴下は薄手でゴムが緩いのでとても快適です。

税込価格
1,728円
全6色
セット内容
4足セット

2. フレンチブル 冷えとり靴下 4足セット

冷えとり靴下 フレンチブル 冷えとり靴下 4足セット

グラデーションがおしゃれなデザインの冷えとり靴下は、部屋着のファッションにも気を使いたい女性におすすめ。主張し過ぎないトーンの配色なので、どんなテイストの服にもマッチしますよ。

4枚重ねてもごわつかず、通常の靴下と変わらない履き心地で使えるのもポイントです。

口コミ

・履き心地が良くて、4枚履いても窮屈に感じません。
・冷えとり靴下にはあまり見かけないおしゃれな配色が気に入っています。

税込価格
3,888円
朝色/夕色/夜色
セット内容
4足セット

3. 冷えとり靴下 4足セット

冷え取り靴下 裏側シルク編み込み 重ね履き 2足セット

靴下の丈や色、素材の組み合わせを選ぶことができる冷えとり靴下4足セットは、自分好みに足元をコーディネートできる点が魅力です。チェリーピンクやアクアマリンなど、パステル調の華やかなカラーも豊富で身に付けるだけで気分が高まります。

シルクとコットン100%の5本指ソックスや、先丸ソックスが付いたお得なセットなのに価格がお手頃な点にも注目ですね。

口コミ

・真冬には手離せない靴下。冷え性の方におすすめです!
・4枚重ねて履いてもゴムの締め付けによるストレスが全くありません。夏でも厚みが気にならないかも。

税込価格
1,728円
全11色
セット内容
4足セット

冷えとり靴下!冷えに弱い女性もこれで安心

4. 神戸セレクション認定 冷えとり靴下 重ね履き6足セット

冷えとり靴下  神戸セレクション認定 冷えとり靴下 重ね履き6足セット

シルク、オーガニックコットン、ウールを使った、豪華な冷えとり靴下は6足セット。希少なワイルドシルクは、強度やしなやかさに富み、冷えとりに絶大の効果を発揮するといわれています。

1足ずつセレクトできるので、自分だけのセットを揃えましょう。足の冷えに悩む大切な友人へのプレゼントにもおすすめです。

口コミ

・ゴムなしタイプも選べて締めつけることもなく、ゆったり履くことができます。
・履き心地が、なんともいえないやさしさです。
税込価格
5,400円
色・サイズ
1足目:全6種/2足目:全9種/3足目:全2種/4足目:全6種/5足目:全2種/6足目:全10種
セット内容
6足セット

冷えとり靴下は内絹外綿がお出かけ時に活躍

5. 表ウール裏シルク 冷えとりソックス3足組

冷えとり靴下  表ウール裏シルク 冷えとりソックス3足組

肌触りの良いシルクと温かい空気を逃さないウールが表裏になった、お得な冷えとり靴下です。1足で2枚重ねに近い効果があるので厚みが出すぎず、普段履きしやすいですね。

2種7色から3足選べるので、色違いを選んで重ね履きするのも楽しいですよ。気軽に冷えとり靴下にトライしたい人に向いています。

口コミ

・2枚で4枚分になるので便利。会社に履いていっても違和感なしです。
・薄手で重ね履きしたときのモコモコ感がないので、普段履きに最適です。
税込価格
3,024円
色・タイプ
全7種
セット内容
3足組

6. ヒオリエ 冷えとり靴下 内絹外綿 ミドル丈 5本指 シルク 2足セット

冷えとり靴下 内絹外綿 ミドル丈5本指シルクソックス 同色2足セット

内側がシルク、外側が綿100%の冷えとり靴下です。5本指ソックスと、その上に履くカバーソックスの2枚セット。厚みが出ないので、普段使っている靴にも程良くフィットして窮屈さを感じさせません。

ミドル丈の靴下は、スカートにもパンツにも合わせやすいのでコーディネートも広がりそうですね。

口コミ

・普通の靴下くらいの厚みでほんわかあたたかい。これまでの靴も問題なく履けます。
・やわらかくて履き心地が抜群です。寝るときに使ってもずれることがなく快適です。
税込価格
1,922円
杢チャコールセット・内絹外ウール/杢モカセット・内絹外ウール
セット内容
2足セット

7. ヒオリエ 冷えとり靴下 ボーダー柄 内絹外綿ソックス 2足セット Mサイズ

要出典 冷えとり靴下 先丸カバーソックス

ナチュラルな生成りカラーの5本指ソックスと、愛らしいボーダーのカバーソックスの2足セット。どちらも内側をシルク100%、外側に綿100%、肌に触れない真ん中に伸縮糸を入れた特殊な3層編み構造で、ポカポカ冷え知らずの履き心地です。

2足履くだけで、4足分の効果が実感できるお得な靴下ですよ。

口コミ

・霜焼けがよくできていたのですが、これのおかげか昨年は霜焼けに全然なりません!
・肌触りがとても良く、履き心地も最高です。ボーダーのデザインが可愛くて気に入りました。

税込価格
1,706円
杢ブラウン/杢ブルー/杢ラベンダー
セット内容
2足セット

冷えとり靴下はロングタイプもおすすめ

8. ヒオリエ 冷え取り靴下 内絹外綿2重編み ロング丈

要出典 冷えとり靴下 ヒオリエ ロング丈

ひざ下までバッチリ温まるロング丈の冷えとり靴下は、ミドル丈では少し冷えが心配な場合に最適ですよ。ふくらはぎから足首にかけては、長く編んだリブ編みをぐるりと折り返した2重構造になっていて厚みふっくら、熱を閉じ込めます。

足首からつま先の裏側は高密度パイルでふんわり温めてくれるので、夜寝るときも冷えを気にせず安眠できますよ。

口コミ

・ロング丈は普通の靴下を履くのと変わらないのに、下半身が本当に温かくてお気に入りです。
・夜履いているのですが、足がポカポカになりよく眠れます。

税込価格
1,788円
杢グレー/杢ブラウン/杢モスピンク

冷えとり靴下にレッグウォーマーを重ねてより温かく

9. 綿&シルク 冷えとりレッグウォーマー

冷えとり靴下 綿&シルク 冷えとりレッグウォーマー

足元を冷えとり靴下でカバーしたら、その上まで温めたくなります。そんな希望に応えた、絹と綿のレッグウォーマーが登場。

リラックスタイムの足元を優しく暖めてくれるアイテムは、一度使うと手放せなくなりそうです。保湿&保温力抜群2重構造で冷えからサヨナラしましょう。

口コミ

・ふかふかして伸縮性が程良く、ずり落ちることもないのでおすすめです。
・ポカポカじんわりあたたかい。しめつけは全くなく、履いたまま違和感なく眠れています。
税込価格
1,512円
全7色

10. 千代治のくつ下 シルクとウールの2重編み レッグウォーマー

冷えとり靴下 シルクとウールの2重編み レッグウォーマー

ナチュラルコーデに合わせたい、シンプルでかわいいレッグウォーマー。デイリーユースにぴったりな5色が揃いました。

肌に触れる面はさらさらのシルク、表側はメリノウール。たっぷりとした厚みのある生地で温かい空気を離しませんよ。

口コミ

・凄く温かく伸びが良くて、履くときには伸びるのにしっかりとまってずり下がらないところがとても良いです。
・今まで買ったレッグウォーマーの中で、一番の温かさです!
税込価格
2,160円
全5色

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冷えとり靴下で体をやさしく温めよう

冷えは万病のもとになるといわれています。生活習慣を改善していくことで早めに解消することが大切ですが、できることから無理せず始めてみませんか?今回ご紹介した、靴下の重ね履きで行う「冷えとり」も改善方法の一つ。できることからはじめて、体をポカポカにしましょう。

妊娠するためには冷え性を改善した方が良いとよく耳にするため、気にしている妊婦さんも多いのではないでしょうか?下記では、妊活中に試したい冷え性改善法を紹介していますよ。

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